ریزش مو یکی از مشکلاتی است که همه ما بارها به دلایل مختلف با آن مواجه شده‌ایم، البته این مسئله مشکلی نیست که درمان نداشته باشد و همانطور که می‌دانید در طول روز ریزش 80 تا 100 تار مو طبیعی است و جای نگرانی ندارد در واقع این ریزش روزانه مو یک روند طبیعی در سلامت پوست سر بوده و باعث می‌شود تا موهای جدید جایگزین موهای قدمی شوند، پس برای رشد بهتر موها لازم است. مسئله ریزش مو از آن جایی مشکل سازی خواهد شد که شما در طول روز موهای بیشتری نسبت به حالت طبیعی از دست دهید و رفته رفته تراکم موهای شما کاهش پیدا کند.

دلایلی مختلفی وجود دارد که می‌تواند منجر به ریزش مو شود در واقع این مسئله وابسته به خیلی از عواملی است که ممکن است حتی ما به آن‌ها فکر هم نکنیم، این دلایل می‌تواند از دلایل ساده و کوتاه مدت مانند استرس تا دلایل پیچیده‌تری مانند یک بیماری خاص را شامل شود، اما خوشبختانه روش‌های بسیاری برای درمان این مشکل وجود دارد، اما در این مقاله از وبلاگ پارس بهروزان جم ما قصد داریم به بررسی دلایلی اصلی ریزش مو بپردازیم، پس اگر شما نیز به دنبال آشنایی با این دلایل می‌باشید پیشنهاد می‌کنم تا انتها این مطلب با ما همراه باشید.

فرآیند رشد موها

پیش از آشنایی با علل ریزش مو بهتر است در ابتدا با فرآیند رشد موها آشنا شویم، جالب است بدانید که پوست سر هر انسانی میزبان حدود 100 هزار تار مو است که هر کدام از این تار موها فرآیند رشد متفاوتی با دیگری دارند، هر فولیکول مو در سر ما یک تار مو تولید می‌کند که رشد این تار مو در ماه حدودا 12 میلی‌متر و طول عمر آن 2 تا 6 سال است. پس از این مراحل رشد مو برای مدت زمان یک ماه متوقف شده و سپس چرخه جدید رشد مو شروع شده و آن تار مو می‌ریزد. با توجه به این فرآیند موها اغلب در مرحله رشد قرار دارند و حجم خود را حفظ می‌کنند.

علل ریزش مو

لازم به ذکر است که تنها با مشاهده چند تار مو در برس، روی متکا یا لباس‌هایتان نمی‌توانید نتیجه گیری کنید که به ریزش مو مبتلا شده‌اید، همانطور که در ابتدای متن به آن اشاره کردیم ریزش 50 تا 100 تار مو در طول روز امری کاملا طبیعی و عادی است؛ این مسئله زمانی نگران کننده خواهد شد که موهای شما دسته دسته ریزش داشته باشند و به مرور زمان از حجم موهایتان کاسته شود در چنین مواردی لازم است که حتما به متخصص مو مراجعه کرده تا علل اصلی ریزش مو شما را ریشه‌یابی کرده و درمان مناسب را برای آن پیشنهاد دهد، در ادامه با ما همراه باشید تا با اصلی‌ترین دلایل این مسئله آشنا شوید.

بارداری و تغییرات هورمونی

در زمان بارداری تغییرات زیادی در هورمون‌ها به وجود می‌آید که می‌تواند منجر به عوارضی مانند ریزش مو شود، البته جالب است بدانید که این ریزش مرتبط با بارداری بیشتر بعد از زایمان مشاهده می‌شود و به صورت موقت می‌باشد و بعد از گذشتن چند ماه از بارداری موها دوباره رشد خود را از سر می‌گیرد.

بهم ریختن تعادل در هورمون‌ها تنها به دلیل بارداری اتفاق نمی‌افتد بلکه دلایل مختلفی می‌تواند منجر به این اتفاق شود که تمامی این موارد می‌تواند عوارضی همچون ریزش مو را به دنبال داشته باشد.

کمبود پروتئین

اگر در رژیم غذایی شما پروتئین به میزان کافی وجود ندارد، پیشنهاد می‌کنم تا تغییراتی در رژیم غذایی خود ایجاد کنید، چرا که این مسئله می‌تواند در چرخه رشد سالم مو اختلال ایجاد کرده و منجر به ریزش موهای شما شود

آسیب‌های جسمی

هر نوع آسیب جسمی اعم از بیماری، تصادف رانندگی یا جراحی می‌تواند عوارضی همچون ریزش مو را به دنبال داشته باشد، همانطور که پیش‌تر اشاره کردیم فرآیند رشد مو چرخه برنامه‌ریزی شده‌ای دارد، مرحله رشد، مرحله استراحت و مرحله ریزش مو، به همین دلیل به وجود آمدن تغییرات در شرایط جسمی می‌تواند به این چرخه رشد طبیعی مو شوک وارد کند و منجر به ریزش مو شود، اما نیاز به نگرانی نیست چرا که با ایجاد بهبودی در سلامت بدن موها دوباره رشد خود را از سرمی‌گیرد.

کم خونی ناشی از فقر آهن

یکی از شایع‌ترین انواع کم خونی، کم خونی ناشی از فقر آهن است. در صورتی که بدن انسان به میزان کافی آهن دریافت نکند قادر به ساخت هموگلوبین نخواهد بود، اکسیژن‌رسانی در بدن به رشد و ترمیم سلول‌های بدن کمک می‌کند و هموگلوبین در این اکسیژن‌رسانی نقش مهمی دارد. زمانی که فرآیند اکسیژن‌رسانی در بدن با مشکل مواجه شود منجر به ایجاد محدودیت در رسیدن اکسیژن به پوست سر خواهد شد، پس رشد موها با اختلال مواجه شده و ضعیف شدن موها با ریزش آن‌ها همراه خواهد بود.

کم‌کاری تیروئید

غده تیروئید، غده‌ای در گردن انسان است که تاثیرات زیادی در سلامت کلی بدن دارد، تیروئید یک ماده هورمونی به نام TH را تولید می‌کند که وظیفه آن تنظیم ضربان قلب، سوخت و ساز بدن، خلق و خو، دما و موارد این چنینی را برعهده دارد. زمانی که غده تیروئید TH کافی تولید نکند فرد دچار کم‌کاری تیروئید شده و مشکلاتی برای سلامت فرد به دنبال خواهد داشت که اصلی‌ترین آن ریزش مو می‌باشد.

کاهش وزن شدید

کاهش وزن به خودی خود منجر به ریزش موها نخواهد شد، اما زمانی که فرد با روش‌های ناسالمی مانند وارد کردن فشارهای غیر ضروری به بدن، رژیم‌های غذایی ناسالمی که می‌تواند منجر به کمبود مواد معدنی یا ویتامین شود، عوارضی همچون ریزش مو را به دنبال خواهد داشت. در صورتی که از رژیم‌ غذایی اصولی و ورزش به صورت همزمان برای لاغر شدن استفاده کنید دیگر درگیر عوارضی که پیش‌تر به آن اشاره کردیم نخواهید شد.

استایل آرایشی موها

همه انسان‌ها زیبایی را دوست دارند و همیشه به دنبال راه‌هایی که به زیباتر شدن آن‌ها کمک می‌کند، می‌باشد؛ اما جالب است بدانید که برخی از استایل‌ها و روش‌های آرایشی موها می‌تواند منجر به ریزش مو شود. برای مثال بستن موها با کش‌ به صورت خیلی محکم، بافت‌هایی که موها را می‌شکند، رنگ کردن موها با مواد شیمیایی، استفاده از ابزارهای حالت دهی مو با حرارت بالا مانند اتو مو یا سشوار و موارد این چنینی با ضعیف کردن موها می‌تواند منجر به ریزش آن‌ها شود.

استرس و افسردگی

استرس و افسردگی عوارض زیادی برای سلامت بدن ما به دنبال خواهند داشت که ریزش مو یکی از آن‌ها می‌باشد. بهترین روش برای جلوگیری از این وضعیت یادگیری مدیریت استرس در زندگی پرمشغله این روزهاست تا از عوارض خطرناکی که می‌تواند به دنبال داشته باشد پیشگیری کنیم.

مصرف دخانیات و الکل

استعمال دخانیات مضرات زیادی برای سلامت بدن ما دارد که همه ما بارها درباره آن‌ها شنیده‌ایم، مواردی اعم از مشکلات خونی، از بین بردن بافت ریه، بالا رفتن احتمال ابتلا به سرطان و موارد این چنینی می‌شود. همچنین یکی از عوارض سیگار کشیدن ریزش مو است بدین صورت که سیگار منجر به ایجاد اختلال در عملکرد سالم DNA فولیکول‌های مو و در نتیجه ایجاد مشکل در خون‌رسانی به آن‌ها خواهد شد.

اعتیاد به مصرف الکل نیز یکی از دلایل ریزش مو می‌باشد، چرا که مانع رسیدن مواد مغذی به ریشه مو شده و زمانی که مو تغذیه مناسبی نداشته باشد رفته‌رفته ضعیف و شکننده شده و در نهایت دچار ریزش می‌شود.

سخن آخر

در این مقاله از وبلاگ سایت پارس بهروزان جم با 9 دلیل اصلی که می‌تواند منجر به ریزش مو شود آشنا شدید، در قسمت دوم این مقاله علاوه‌بر معرفی دلایل دیگری که می‌تواند منجر به ریزش مو شود، نکاتی برای جلوگیری از ریزش مو نیز در اختیار شما عزیزان خواهیم گذاشت. امیدواریم که مطالب مطرح شده در این مقاله برای شما عزیزان مفید واقع شده باشد، ممنون که تا انتها با ما همراه بودید.